운동을 시작할 때 가장 중요한 것은 적절한 기구 선택이야! 몸의 특정 부위를 강화하려면 그에 맞는 기구를 선택해야 효과를 극대화할 수 있어. 오늘은 하체, 상체, 코어에 맞는 최적의 운동기구를 소개할게.

🔍 운동기구 유형별 장단점

먼저 운동기구를 선택하기 전에 기본 유형을 알아보자.

🏋️‍♀️ 상체 운동: 어깨, 가슴, 등